ஆக்ஞா சக்கரத்தைப் பாதுகாப்பாக எப்படிச் செயல்படுத்துவது அல்லது திறப்பது?

ஆக்ஞா சக்கரத்தைப் பாதுகாப்பாகச் செயல்படுத்தும் பாரம்பரிய முறைகள்: (1) புருவங்களுக்கு இடையிலான இடத்தில் கவனம் செலுத்தும் தினசரித் தியானம் (மெழுகுவர்த்திச் சுடரை உற்றுநோக்கும் திராடகம் பாரம்பரிய ஆயத்தப் பயிற்சி), (2) நரம்பு மண்டலத்தைச் சமநிலைப்படுத்த குறிப்பாக பிராமரி (ரீங்கார மூச்சு) மற்றும் நாடி சோதனம் (மாற்று நாசி சுவாசம்) பிராணாயாமம், (3) ஆழ்ந்த கவனத்துடன் “OM” பீஜ மந்திரம் அல்லது குறிப்பிட்ட ஆக்ஞா மந்திரமான “OM Aing” ஜபம், (4) சாம்பவி முத்திரை—தியானத்தின் போது மூன்றாம் கண் புள்ளியை நோக்குதல், (5) ஆக்ஞா சக்கரத்தின் நிறமான இண்டிகோ அல்லது அடர் நீலத்தை அணிதல், (6) உபநிடதங்கள் போன்ற புனித நூல்களைப் படித்து அத்வைத ஞானத்தைச் சிந்தித்தல், (7) ஆக்ஞாவைத் தடுக்கும் அகந்தையைத் தூய்மைப்படுத்த சேவை (தன்னலமற்ற தொண்டு). எச்சரிக்கை: தீவிரப் பயிற்சிகள் அல்லது மனநிலையை மாற்றும் பொருட்கள் மூலம் செயல்பாட்டைக் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்—இவை மனநலத்தைச் சீர்குலைத்து ஆன்மிகத் தப்பித்தலை ஏற்படுத்தலாம்.