चक्र और आध्यात्मिक ऊर्जा — सात चक्र, उनका महत्त्व और जागरण के उपाय

शरीर के ऊर्जा-केन्द्रों को चक्र कहा जाता है। ये सूक्ष्म शरीर में स्थित होते हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ मूलाधार से लेकर सिर के शिखर तक फैले रहते हैं। चक्रों और आध्यात्मिक ऊर्जा पर चिकित्सा-विज्ञान में गहन शोध भले न हुआ हो, परन्तु ये आपके अपने मन और शरीर को समझने का एक मार्ग दे सकते हैं। मानव शरीर में अनगिनत चक्र होते हैं, और प्रत्येक की अपनी अलग कम्पन-तरंग, रंग और ध्वनि है। मूलाधार चक्र पेल्विक क्षेत्र को ‘अपान प्राण’ भेजता है, जिससे वहाँ स्थित अंगों को ऊर्जा मिलती है।मूलाधार चक्र रीढ़ के आधार पर, गुदा और जननांगों के मध्य स्थित होता है। कण्ठ के आधार पर विशुद्ध चक्र है, जो थायरॉइड ग्रन्थि से जुड़ा बताया जाता है। यह चक्र रचनात्मकता, स्वस्थ अभिव्यक्ति, धर्म और सुदृढ़ संवाद से सम्बद्ध माना जाता है। दोनों भौंहों के बीच आज्ञा चक्र (जिसे आग्या चक्र भी कहते हैं) स्थित है।

चक्र क्या हैं?

 चक्र शरीर के ऊर्जा-केन्द्र हैं। ये सूक्ष्म शरीर में स्थित होते हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ मूलाधार से सिर के शिखर तक फैले रहते हैं। ‘चक्र’ संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है “पहिया” या “चक्कर”। आपकी रीढ़ के आधार से लेकर सिर के शिखर तक सात प्रमुख चक्र होते हैं। यह प्राचीन अवधारणा अनेक नए-युग की विचारधाराओं में भी अपनाई गई है। सूक्ष्म शरीर वह ऊर्जामय शरीर है जो हमारे स्थूल शरीर के भीतर विद्यमान रहता है। हर स्थूल अंग का एक संगत सूक्ष्म-अंग होता है। सूक्ष्म शरीर न तो दिखता है, न उसे छुआ जा सकता है। यही कारण है कि चक्रों को भी हम देख नहीं पाते। हर चक्र एक विशिष्ट रंग और ऊर्जा छोड़ता है, और प्रत्येक स्थूल शरीर की किसी ग्रन्थि से जुड़ा होता है।  चूँकि हर चक्र हमारे आध्यात्मिक, भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक पक्षों से जुड़ा है, इसलिए माना जाता है कि इनका अवरोध या असन्तुलन शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक समस्याओं का कारण बन सकता है।  दूसरी ओर, इन ऊर्जा-केन्द्रों के प्रति सजग रहना और उन्हें सन्तुलित रखना सुख और स्वास्थ्य का आधार माना गया है। यह योग के लक्ष्यों में से एक है। योग-आसन का अभ्यास शरीर के चक्रों या ऊर्जा-केन्द्रों को जाग्रत और सन्तुलित करने का प्रयास करता है। कहा जाता है कि चक्र वह सूक्ष्म ऊर्जा प्रदान करते हैं जिससे आपके अंग, मन और बुद्धि अपनी सर्वोत्तम क्षमता से कार्य करते हैं। चिकित्सा-विज्ञान में चक्रों और आध्यात्मिक ऊर्जा पर गहन अध्ययन भले न हुआ हो, परन्तु किसी भी आस्था या परम्परा की भाँति, ये आपको अपने मन और शरीर के बारे में सोचने का एक नया दृष्टिकोण दे सकते हैं। 

चक्रों का स्वरूप

 चक्रों के आकार के बारे में अनेक मान्यताएँ प्रचलित हैं। कुछ इन्हें घूमती हुई चक्रिकाओं के रूप में देखते हैं, तो कुछ रीढ़ से लटके हुए पुष्पों के रूप में। कुछ लोग तो इन्हें आइसक्रीम कोन के समान भी मानते हैं! ये सब वैकल्पिक मान्यताएँ इसलिए मौजूद हैं क्योंकि चक्र न तो नंगी आँखों से दिखते हैं, न किसी यन्त्र से। इसलिए जो धारणा अधिक प्रचलित हो जाती है, उसी पर हम विश्वास करने लगते हैं। प्राचीन शिक्षाओं के अनुसार, चक्र का स्वरूप गोलक या गेंद-सा होता है। यहाँ तक कहा गया है कि पृथ्वी सौर-मण्डल का एक प्रमुख चक्र है और हमारी आकाशगंगा (मन्दाकिनी) का एक गौण चक्र।  यह घूमते हुए ऊर्जा का प्रसार करता है, परन्तु इससे अधिक जान पाना मानव-बुद्धि की सीमा से परे है। 

चक्रों का कार्य और महत्त्व

 चक्र ऊर्जा के वितरण-केन्द्र की तरह कार्य करते हैं। ये पंच-प्राणों को उनके निर्धारित स्थानों तक पहुँचाते हैं। उदाहरणतः मूलाधार चक्र पेल्विक क्षेत्र को ‘अपान प्राण’ भेजता है और वहाँ स्थित अंगों को ऊर्जा प्रदान करता है।  जब कोई चक्र अवरुद्ध हो जाता है या ठीक से कार्य नहीं करता, तब यह वितरण-क्रम बिगड़ जाता है, जिससे शारीरिक या मानसिक-भावनात्मक/ऊर्जा-स्तरीय समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

चक्रों के प्रकार

 हम सामान्यतः सात चक्रों की बात सुनते हैं, यद्यपि मानव शरीर में अनगिनत चक्र होते हैं। इन सात चक्रों में से प्रत्येक का अपना विशिष्ट कम्पन, रंग और ध्वनि है।  ये ऊर्जा-केन्द्र स्वस्थ हैं या अवरुद्ध — इसी पर आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के विभिन्न पक्ष निर्भर करते हैं। 

सात प्रमुख चक्र

मूल चक्र — मूलाधार चक्र

रंग – लाल

तत्त्व – पृथ्वी

स्थान – रीढ़ के आधार पर, टेलबोन के निकट

अर्थ

 मूलाधार चक्र रीढ़ के आधार पर, गुदा और जननांगों के मध्य स्थित है। यह जीवन-रक्षा, स्थिरता, आकांक्षा और आत्म-निर्भरता की भावनाओं से पहचाना जाता है।  जब यह चक्र असन्तुलित होता है, तब व्यक्ति को अस्थिरता, जड़विहीनता, आकांक्षा एवं उद्देश्य की कमी, भय, असुरक्षा और कुण्ठा का अनुभव होने लगता है।  किन्तु जब मूलाधार चक्र सन्तुलित रहता है, तब ये नकारात्मक भावनाएँ अधिक सकारात्मक भावों में बदल जाती हैं, और आप स्वयं को अधिक स्थिर, आत्मविश्वासी, सन्तुलित, ऊर्जावान, स्वतंत्र और सुदृढ़ अनुभव करते हैं। 

स्वाधिष्ठान चक्र — सेक्रल चक्र

रंग – नारंगी

तत्त्व – जल

स्थान – नाभि से लगभग दो इंच नीचे

अर्थ

 स्वाधिष्ठान चक्र निचले उदर में, नाभि से लगभग चार अंगुल नीचे स्थित है।  इसकी विशेषताओं में कामेच्छा का मूल आवेग, रचनात्मकता और आत्म-सम्मान आते हैं। जब सेक्रल चक्र असन्तुलित हो, तो व्यक्ति को भावनात्मक उद्वेग, चिड़चिड़ापन, ऊर्जा एवं रचनात्मकता का अभाव हो सकता है; वह जोड़-तोड़ करने वाला बन सकता है, या काम-केन्द्रित विचारों में उलझ सकता है।  सन्तुलित होने पर यह चक्र व्यक्ति को अधिक जीवन्त, प्रसन्नचित्त, सकारात्मक, परिपूर्ण, करुणामय और अन्तःप्रज्ञ अनुभव कराता है।

मणिपूर चक्र — सोलर प्लेक्सस चक्र

रंग – पीला

तत्त्व – अग्नि

स्थान – नाभि और छाती की हड्डी के बीच

अर्थ

 मणिपूर चक्र नाभि और पसलियों के निचले भाग के बीच, सोलर प्लेक्सस में स्थित है। यह अहंकार, क्रोध और आक्रामकता जैसी भावनाओं से पहचाना जाता है।  सोलर प्लेक्सस चक्र का असन्तुलन शारीरिक रूप से पाचन-समस्या, यकृत-विकार या मधुमेह के रूप में प्रकट हो सकता है। भावनात्मक स्तर पर व्यक्ति को अवसाद, आत्म-सम्मान की कमी, क्रोध और पूर्णतावाद का अनुभव हो सकता है।  इस चक्र को सन्तुलित करने पर हम अधिक ऊर्जावान, आत्मविश्वासी, उत्पादक और एकाग्र अनुभव करते हैं। 

अनाहत चक्र — हृदय चक्र

रंग – हरा

तत्त्व – वायु

स्थान – छाती के मध्य में

अर्थ

 अनाहत चक्र, जैसा कि नाम स्वयं बताता है, शरीर के मध्य में स्थित है।  यह चक्र सन्तुलन का प्रतीक है और प्रेम, अनुराग, करुणा, विश्वास तथा उत्साह जैसी भावनाओं से पहचाना जाता है।  जब हृदय चक्र असामंजस्य की स्थिति में होता है, तब व्यक्ति को क्रोध, अविश्वास, चिन्ता, ईर्ष्या, भय और मनोवैगिक अस्थिरता जैसी भावनात्मक समस्याएँ हो सकती हैं। जब यह ऊर्जा-केन्द्र सन्तुलित होता है, तब व्यक्ति अधिक सहानुभूतिपूर्ण, दयालु, आशावादी, मित्रवत और प्रेरित अनुभव करता है। 

विशुद्ध चक्र — कण्ठ चक्र

रंग – नीला

तत्त्व – आकाश

स्थान – कण्ठ के आधार से नेत्रों के मध्य तक

अर्थ

 विशुद्ध चक्र, जो थायरॉइड ग्रन्थि से सम्बद्ध है, कण्ठ के आधार पर स्थित है। यह रचनात्मकता, स्वस्थ अभिव्यक्ति, धर्म और प्रभावी संवाद-क्षमता से जुड़ा है।  कण्ठ चक्र में अवरोध संकोच, मौन, कमज़ोरी की भावना, या अपने विचारों को अभिव्यक्त करने में असमर्थता के रूप में सामने आ सकता है। जब यह चक्र सन्तुलित होता है, तब रचनात्मकता, सकारात्मक आत्म-अभिव्यक्ति, सार्थक संवाद और परिपूर्णता का बोध सम्भव होता है। 

आज्ञा चक्र — तृतीय नेत्र चक्र

रंग – नील

तत्त्व – कोई नहीं

स्थान – माथे के मध्य, दोनों भौंहों के बीच

अर्थ

 आज्ञा चक्र (जिसे आग्या चक्र भी कहते हैं) दोनों भौंहों के बीच स्थित है। इसे तृतीय नेत्र चक्र भी कहा जाता है, और आसन-अभ्यास में इसे एकाग्रता एवं सजगता बढ़ाने हेतु ध्यान-केन्द्र के रूप में अक्सर प्रयोग किया जाता है।  कहा जाता है कि इस चक्र पर ध्यान केन्द्रित करने से पूर्व-जन्म के कर्म दूर होते हैं और मुक्ति एवं अन्तःप्रज्ञ-समझ का उदय होता है। इसमें बुद्धि, अन्तःप्रज्ञा, अन्तर्दृष्टि और आत्म-बोध समाहित हैं। जब यह असन्तुलित होता है, तब आप असुरक्षित और सफलता से भयभीत अनुभव कर सकते हैं, या अधिक अहंकारी बन सकते हैं।  असन्तुलन के शारीरिक लक्षणों में सिरदर्द, धुँधली दृष्टि और आँखों पर तनाव शामिल हैं। जब यह चक्र सक्रिय और सन्तुलित होता है, तब व्यक्ति आध्यात्मिक एवं भावनात्मक रूप से अधिक जीवन्त और आत्मविश्वासी अनुभव करता है।  मृत्यु के भय के बिना, व्यक्ति स्वयं का स्वामी बन जाता है और सांसारिक वस्तुओं के सभी अनुराग से मुक्त हो जाता है। 

सहस्रार चक्र — मुकुट चक्र

रंग – बैंगनी/श्वेत

तत्त्व – कोई नहीं

स्थान – सिर के शिखर से दो इंच ऊपर

अर्थ

 मुकुट चक्र, अन्य चक्रों के विपरीत, आपके शरीर पर या उसके भीतर नहीं होता। यह आपके सिर के ठीक ऊपर है और निरन्तर ऊपर एवं आगे की ओर विकीर्ण होता रहता है, आपको आपकी आत्मा, उच्च-स्व, उद्देश्य, ब्रह्माण्ड, मूल-स्रोत और दिव्य-तत्त्व से जोड़ता है।  यद्यपि इसकी ऊर्जा गहरे बैंगनी या श्वेत रंग की हो सकती है, यह सदैव आध्यात्मिकता, ज्ञानोदय और चेतना का प्रतिबिम्ब है। अपने अगले ध्यान-अभ्यास में, उस उज्ज्वल आभा को उस स्थान और उससे परे व्याप्त होते हुए देखें — यह उसकी ऊर्जाओं का दोहन करने तथा मन और आत्मा दोनों को नवीन ऊर्जा देने में सहायक होगा।[table id=8 /]

अपने चक्रों को जाग्रत करने के उपाय

हर चक्र की अपनी आवृत्ति और घूर्णन-गति होती है। आहार, जीवनशैली, सोच के ढंग और अन्य कारक इस आवृत्ति और गति को प्रभावित कर सकते हैं। जब असन्तुलन उत्पन्न होता है, तो प्राणों के वितरण में बाधा आती है। सोचिए, यदि 50-वाट के बल्ब को 300-वाट या 5-वाट की विद्युत आपूर्ति मिले तो क्या होगा! जब हम चक्रों को सन्तुलित करने या जाग्रत करने की बात करते हैं, तब हमारा आशय उन्हें उनकी सहज गति पर लौटाने से होता है।इन उपायों से चक्रों को सन्तुलित किया जा सकता है: 

• आहार: शरीर के पंच-तत्त्वों का असन्तुलन चक्र-असन्तुलन के मुख्य कारणों में से एक है। एक सन्तुलित आहार शरीर के तत्त्वों को सन्तुलित रखने में सहायक होता है।
• आसन: आसन चक्रों को सक्रिय करने और उनके कार्य को सुधारने में सहायक होते हैं। ये चक्रों को स्वतः उपचार का अवसर भी देते हैं।
• श्वास-अभ्यास: श्वास-अभ्यास शरीर में प्राण के प्रवाह को विस्तार देता है और बासी प्राण को बाहर निकालने में सहायक होता है।
• ध्यान मन को निर्मल करता है और जीवन से नकारात्मकता एवं छल-कपट को दूर करता है।

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अवरुद्ध चक्रों के लिए वैदिक उपाय

वैदिक ज्योतिष परम्परा में, अवरुद्ध या असन्तुलित चक्रों को प्रायः जन्म-कुण्डली में ग्रह-दोषों से जोड़ा जाता है। उदाहरणतः, सूर्य की दुर्बलता मणिपूर (सोलर प्लेक्सस) चक्र को प्रभावित करती है, जबकि पीड़ित चन्द्रमा आज्ञा (तृतीय नेत्र) चक्र में व्यवधान उत्पन्न करता है। सन्तुलन और आध्यात्मिक ऊर्जा-केन्द्रों के सामंजस्य हेतु शान्ति पूजा और महामृत्युञ्जय जाप जैसे अनुष्ठानों का विधान बताया गया है।

गहरे पैतृक अवरोधों के लिए, जो बार-बार आने वाली स्वास्थ्य-समस्याओं या सम्बन्ध-पैटर्न के रूप में प्रकट होते हैं (और प्रायः मूलाधार एवं स्वाधिष्ठान चक्रों से जुड़े होते हैं), पिंडदान और नारायण बलि पूजन मूल कारण को आध्यात्मिक स्तर पर सम्बोधित करते हैं। वैदिक ज्योतिष परम्परा ग्रह-स्थितियों को आपके चक्र-स्वास्थ्य से कैसे जोड़ती है, यह विस्तार से समझा जा सकता है।

जब राहु आज्ञा (तृतीय नेत्र) चक्र को पीड़ित करता है — कुण्डलियों में राहु-केतु अक्ष का 1-7 या 4-10 भावों से जुड़ना एक सामान्य पैटर्न है — तब निर्धारित उपाय हरिद्वार में काल सर्प पूजा होता है। शनि-सम्बन्धी अवरोधों के लिए, जो मूलाधार चक्र को दबाते हैं और दीर्घकालिक थकान, आर्थिक अस्थिरता या जड़विहीनता के रूप में प्रकट होते हैं, विद्वान पंडितों द्वारा वैदिक मन्त्रों के साथ सम्पन्न किया गया हरिद्वार में रुद्राभिषेक शैव परम्परा के सर्वाधिक प्रभावी उपायों में गिना जाता है।

चक्र, हिन्दू तीर्थयात्रा और आध्यात्मिक मुक्ति

सात चक्र केवल शारीरिक ऊर्जा-बिन्दु नहीं हैं — वे आध्यात्मिक विकास के उन सोपानों के अनुरूप हैं, जिन्हें हिन्दू तीर्थ-परम्परा मूर्त रूप देती है। मूलाधार से लेकर सहस्रार तक की यात्रा, सांसारिक अनुरागों से दिव्य मुक्ति (मोक्ष) की ओर तीर्थयात्री की प्रगति का प्रतिबिम्ब है।

मूलाधार पृथ्वी-तत्त्व और जड़-स्थापना का प्रतीक है — यह गया से जुड़ा है, जहाँ पिंडदान के माध्यम से पूर्वजों को सद्गति की भूमि पर स्थापित किया जाता है। स्वाधिष्ठान जल का प्रतिनिधित्व करता है — वे पवित्र नदियाँ, जहाँ तर्पण का जल प्रवाहित होता है। मणिपूर अग्नि और रूपान्तरण का प्रतीक है — वाराणसी, जहाँ मणिकर्णिका की शाश्वत चिता-अग्नि स्थूल शरीर का रूपान्तरण करती है। अनाहत भक्ति का प्रतीक है — वृन्दावन और मथुरा, भक्ति की भूमि। सहस्रार दिव्य-तत्त्व से एकत्व का प्रतीक है — प्रयागराज में त्रिवेणी संगम से सम्बद्ध, जहाँ तीन पवित्र नदियाँ एक रूप में मिलती हैं, और यह संगम मुकुट-चक्र में इडा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ियों के एकत्व का प्रतीक माना जाता है।

अवरुद्ध चक्र के संकेत

चक्र-अवरोध के शारीरिक लक्षणों में सम्बन्धित अंग-क्षेत्र में दीर्घकालिक पीड़ा, पाचन-समस्याएँ (मणिपूर), श्वसन-सम्बन्धी कठिनाइयाँ (अनाहत), कण्ठ-सम्बन्धी समस्याएँ (विशुद्ध) और सिरदर्द या अनिद्रा (आज्ञा/सहस्रार) सम्मिलित हैं। हिन्दू उपचार-परम्परा में, विशिष्ट तीर्थों की यात्रा के साथ चक्र-अनुरूप मन्त्रों (बीज मन्त्र: लम्, वम्, रम्, यम्, हम्, ॐ) का पाठ एक समग्र उपाय बताया गया है, जो आध्यात्मिक और शारीरिक दोनों आयामों को सम्बोधित करता है।