மூலாதாரச் சக்கரத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்தி சமநிலைப்படுத்தலாம்?

மூலாதாரச் சக்கரத்தைச் செயல்படுத்தப் பழமையான நூல்கள் பல முறைகளைப் பரிந்துரைக்கின்றன. மந்திரப் பயிற்சி: மூக்கொலியுடன் உச்சரிக்கப்படும் லம் பீஜ மந்திரத்தைத் தினமும் 108 முறை, இயன்றால் சூரிய உதயத்தில் தரையில் அமர்ந்து சொல்லுங்கள். லம் மந்திரத்தின் அதிர்வு பூமித் தத்துவத்துடன் ஒத்திசைந்து வேர் மையத்தைத் தூண்டுகிறது. யோகாசனங்கள்: தாடாசனம் எனும் மலை நிலை, விருக்ஷாசனம் எனும் மர நிலை, மாலாசனம் எனும் ஆழ்ந்த குந்துகை, சேது பந்தாசனம் எனும் பால நிலை, வீரபத்ராசனம் I எனும் போர்வீரர் I நிலை ஆகியவை மூலாதாரச் செயல்பாட்டிற்குக் குறிப்பாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தியானம்: முதுகுத்தண்டின் அடியில் நான்கு இதழ் ஆழ்சிவப்புத் தாமரையையும், அதன் மையத்தில் சுருண்ட குண்டலினிப் பாம்பு சூழ்ந்த தங்கச் சிவலிங்கத்தையும் கற்பனை செய்யுங்கள். ஆழமாக மூச்செடுத்து பிராணனை இவ்விடத்துக்கு வழிநடத்துங்கள். உணவு: காரட், பீட்ரூட், உருளைக்கிழங்கு, இஞ்சி போன்ற வேர் காய்கறிகள்; மாதுளை, தக்காளி போன்ற சிவப்பு உணவுகள்; புரதம் நிறைந்த உணவுகள் வேர் சக்கரத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. நிலைபெறுதல் பயிற்சிகள்: பூமியில் வெறுங்காலுடன் நடத்தல், மரத்தடியில் அமர்தல், தோட்டப் பணி, மலைகளுக்கு அருகில் நேரம் செலவிடுதல். ரத்தினங்கள்: சிவப்புப் பவளம், சிவப்பு ஜாஸ்பர், கார்னெட், ஹெமடைட் ஆகியவை மரபாக மூலாதாரத்துடன் தொடர்புடையவை.